Марафон: 21 день без конфликтов. День 2

2
177

Всем привет! Второй день Марафона на исходе! Ура! Все кто хотел все еще могут присоединиться. Вы можете писать отчеты с первого дня, либо начать не с начала, но со мной в живом режиме.

Настроение в течении дня

Настроение полностью соответствовало питерской погоде: меланхолично-сонное)  Весь день льет дождь, беспросветно…

Ситуация, которая вызвала негативные эмоции (постараться описать кратко)

Ох, почти весь день не вылезала из дома. Только вышла в магазин с ребенком, там две «иностранки» подошли к стеллажу с посудой возле которого я стояла с коляской в которой спал ребенок, и стали громко и эмоционально что-то обсуждать на языке мне не понятном)) Ситуация напрягла, стало неприятно.

Техника которую я применил/ применила

Особой техники применять не понадобилось, вспомнила про эмоции «в фокусе», сказала себе что повода для раздражения просто нет, и поспешила оттуда))

Результат

Быстро переключилась. Забыла об этой ситуации через 5 минут

Выводы, которые я сделал/сделала

Не тратить свои нервы на такие пустяки, простить «злоумышленниц» и отпустить)))

Пожалуй все, я сегодня кратка) Жду ваших отчетов! Кстати, присоединяйтесь все кто желает!

С любовью, Helena

Share on VKShare on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someonePrint this page
  • sasha

    Настроение в течении дня
    Скука, апатия (я же тоже из питера)

    Ситуация, которая вызвала негативные эмоции (постараться описать кратко)

    Нагатив вызывает только один человек, мой муж) кратко здесь не получится…сегодня просто день такой.
    Вы не заметили ничего? Многие опоздали на работу, какие-то странные ситуации на дороге, необъяснимое поведение людей..

    Техника которую я применил/ применила
    Техника называется — терпение. Не повышать голос.

    Результат
    Пока держусь) Но я на взводе)

    Выводы, которые я сделал/сделала
    Если нельзя изменить проблему (человека), то нужно изменить отношение к ней

  • lenoks05

    Привет, Саша! Ты абсолютно права, человека изменить практически невозможно, а вот отношение поменять реально. Конечно это потребует определенной внутренней работы. Терпеть конечно хорошо, но терпению всегда есть предел. Раз, два, а на третий захочется выпустить пар, а нам нужно чтобы он даже не копился…
    По-поводу вчерашнего дня не знаю, но читала что до конца апреля, луна «бушует», так что ничего удивительного.
    Продолжаем движение!)