Марафон: 21 день без конфликтов. День 3

2
131

Добрый вечер! Третий день марафона подходит к концу, пишу на скорую руку потому что день не заладился с самого утра.

Настроение в течении дня

Настроение в течение дня как флюгер на ветру. Изо всех сил пыталась держать баланс эмоций, так как ребенок ужасно капризничал. В принципе спокойствие в течении дня сохранять удавалось, но вот к вечеру нервы все-таки не выдержали…

Ситуация, которая вызвала негативные эмоции (постараться описать кратко)

Повторюсь, с самого утра ребенок практически не утихал, были перерывы тишины на период кратковременного сна, бодрствовала она плачем. Естественно когда весь день проходит в «крике» нервишки начинают сдавать. Поэтому я мужественно продержав оборону днем вечером не выдержала и «враг» ворвался. Сорвалась на мужа за то что пришлось долго его ждать в машине с кричащим ребенком. Потом пожаловалась маме на дочкины капризы.

Техника которую я применил/ применила

В течении дня «эмоции в фокусе», постоянно контролировала, к вечеру просто случился срыв.

Результат

Расстроилась конечно, что очень завишу от капризов малыша. Как бы я не старалась, но под давлением её постоянного плача я просто «рассыпаюсь».

Выводы, которые я сделал/сделала

Работать работать и еще раз работать над собой! Ребенок не виноват, ему тоже плохо)) Крики пройдут, и она будет нежно сопеть в кроватке, а я тысячу раз пожалею что злилась на нее. Держать себя в руках, как бы тяжело не было. Помнить про переключение.

Все, убежала!

С любовью, Helena

Share on VKShare on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someonePrint this page
  • sasha

    Раз третий день пропустила, а четвертый еще не настал)

    Настроение в течении дня

    Сегодня я вялый овощ. обошлось без нервных и конфликтных ситуаций) ну почти)

    Ситуация, которая вызвала негативные эмоции (постараться описать кратко)

    единственное, споры с мужем. Но это нормально, на то что является для меня очевидным и единственно верным, мой муж имеет противоположную точку зрения. Будем думать, что так жить веселей и разнообразней. Помним, что противоположности притягиваются. Иначе, он решил свести меня с ума)

    Техника которую я применил/ применила

    Попросила моего отца объяснить моему мужу очевидные и понятные любому взрослому человеку вещи. Спасибо папе, он справился!

    Результат

    пока тихо)

    Выводы, которые я сделал/сделала

    Не вариант находить третье лицо, которое нужно впутывать. Но иногда авторитет третьего лица решает спор и спасает от срыва)

  • lenoks05

    Саша, привет!) я думала ты сошла с дистанции и очень расстроилась) Но ты молодец, двигаемся дальше!