Марафон: 21 день без конфликтов. День 13

0
116

13 день Марафона раскланялся, дав понять что не все так легко и просто))

Настроение в течении дня

Утро и день были замечательными. На улице вовсю «поет и пляшет» весна. Все настолько хорошо, что про Марафон, и данные себе и вам обещания я даже стала подзабывать. И только я расслабилась, как сразу ситуация!
Ситуация, которая вызвала негативные эмоции (постараться описать кратко)

Доча под вечер раскапризничалась, я её долго не могла уложить спать, пела ей колыбельную, а она все не засыпала. И только она стала закрывать глазки, погружаясь в легкую дрему, как домашние стали громко хлопать дверями, разговаривать и топать. Все знали, что я пошла укладывать дочу, и что она очень остро реагирует на любые шумы… Ну тут она конечно снова стала ворочаться. Увы, возмущение мое сдержать мне не удалось! Отругала маму, что есть сил)))

Техника которую я применил/ применила

Про технику я вспомнила, когда уже было поздно…

Результат

Ничего плохого не произошло, это даже не конфликт, но… конечно можно было сказать мягче и спокойнее

Выводы, которые я сделал/сделала

1. Не забывать про Марафон, как бы все хорошо не было, ведь эмоция «не спит», ей достаточно доли секунды, чтобы возникнуть

2. Строгий выговор домашним, это не лучший способ донести информацию. Во-первых, в такой форме её получать не приятно. Во-вторых, можно наговорить лишнего. В-третьих, об этом всегда спустя несколько минут пожалеешь.

3. Тшшш… успокойся. А потом скажи. Сдержи себя когда «несет». Достаточно даже пары минут чтобы остыть и сделать все по-другому)

С любовью, Helena

Share on VKShare on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someonePrint this page