10 ежедневных привычек которые навсегда изменили мою жизнь!

3
362

Без нудных и мучительных вступлений, которые никто обычно не читает, а сразу к делу)))

1

  1. Начинать день с улыбки!

Когда я поняла что сама могу выбирать, изменять и управлять своими эмоциями и настроением, я решила — пусть это будет все-таки позитив)) Да-да настроить себя на позитив, постоянно поддерживать в себе положительные эмоции это всего лишь дело привычки. Я просто каждое утро говорю себе что у меня нет серьезного повода для хандры, печали или для жалоб, и все что может мне подпортить настроение — мелочи жизни. А почему улыбка? Это отличный инструмент! Она запускает тот самый механизм радости и счастья. Даже если эта улыбка дается не легко, вы добьетесь внутреннего баланса. Невозможно испытывать негатив и улыбаться одновременно. Благодаря внедрению улыбки в ежедневный «рацион» появилось какое-то довольство жизнью. Ты улыбаешься — тебе просто хорошо. И по фиг на то что у соседа инфинити, а у тебя лада калина. Со временем улыбка просто станет вашим лицом!

2

2. Отключить поток информации.

Когда я провожу целый день дома я выключаю компьютер на какое-то время, это может быть 1-2 часа в течении дня. С некоторых пор у меня нет телевизора и потребности в нем тоже, чему я просто несказанно рада. Отсутствие телевизора и выключение компьютера — альтернатива медитации. Я просто нахожусь в тишине, могу послушать тишину (если ребенок спит), подумать о чем-то в спокойной обстановке или вообще не о чем не думать. А сколько появилось свободного времени и места в голове…

3

 

3. Выпивать 1 стакан воды раз в час, и 1 стакан кефира перед сном.

Не знаю стоит ли тут опять мусолить про то как важно пить и увлажнять себя изнутри, просто стала это делать и поняла что мне это надо, мне от этого хорошо. Стакан кефира перед сном — благодарность желудку за его работу))

 

4

 

4. Очищение и увлажнение кожи лица утром и вечером

Это обязательный минимум для сохранения молодости кожи как можно дольше. Раньше я могла прийти с какого-нибудь мероприятия и лечь спать не смыв косметику с лица. На утро  могли появляться прыщи, раздражения и прочее. Теперь такой слабости я себе позволить не могу, время работает против нашей красоты. Конечно полноценный уход за кожей это еще и скрабы, пилинги, маски — но в ежедневные процедуры я их не включаю.

5

 

5. Петь! 

Я каждый день пою, потому что я вокалистка, музыкант, потому что это наверное дело всей моей жизни. Но я советую это делать всем без исключения. Если вы мама — пойте ребенку! Если вы домохозяйка — пойте во время приготовления обеда или мытья пола. Возьмите любимую песню и начинайте петь. Это просто гора положительных эмоций в ваше здоровье)

 

6

6. Мечтать

Когда в качестве примера хочется процитировать какого-либо известного человека — я предпочитаю Сократу и Ницше наших современников. В одном из интервью у певицы Полины Гагариной 🙂 спросили — как добиться такого успеха и славы, на что она ответила — я каждый вечер  перед сном мечтаю и представляю себе то чего реально хочу. Каждый вечер. Может быть это не самый удачный пример, но он демонстрирует пользу «мечтаний». Ведь когда мы мечтаем, мы невольно начинаем думать — как эту мечту воплотить в жизнь, прикладываем усилия, идем к ней. А мечтам свойственно сбываться!

 

7

7. Благодарить

Жизнь с ощущением благодарности этому миру, этой Вселенной и всему хорошему и доброму что нас с вами окружает. Это тоже навык который вырабатывается тренировками. Каждый раз когда в моей жизни происходит что-то хорошее, или я встречаю добрых, отзывчивых людей, или проблема легко решается, или просто уютно в кругу близких людей или друзей — я мысленно благодарю.

 

8

8. Контроль времени.

В какой-то момент я поняла что ничего не успеваю… дел много, да и время вроде бы есть, но все запланированное сделать не удается. Тайм менеджмент — наука мною не освоенная, да и звучит как-то хитроумно, поэтому я просто взяла время под контроль. Вставала утром, и все то что делала анализировала на предмет важности, необходимости, срочности или бесполезности. Тут-то и стало понятно куда утекают драгоценные минуты времени… бесконтрольный интернет-серфинг! Я имею ввиду бессмысленное блуждание по соцсетям, лайки, просмотр фото, новостей, комментариев друзей и прочее. Самое сложное было поймать себя на этом и заставить переключаться на реально необходимые задачи. Когда я поняла что мое время просто испаряется ничем не наполняясь при этом, мне стало как-то не по себе. Теперь стараюсь заходить только утром и вечером, проверять сообщения, делать необходимые посты по работе, и бегом пока не затянуло в это «болото»))

 

9

 

9. Ежедневно — одно хорошее дело для родного/близкого/любимого человека.

Сразу скажу, что эта привычка еще только входит в мое пространство, и дается не так-то легко. Здесь я имею ввиду не только действие, но и слово (похвала, комплемент, помощь, совет, внимание, участие) Это ежедневный вклад в отношения. Если каждый день делать какую-то приятную, добрую мелочь близкому — со временем пожнете плоды благополучных взаимоотношений.

10

 

10. Ну и на десерт, привычка эгоистки с большим стажем — ежедневно одно хорошее дело ДЛЯ СЕБЯ! Без этого никак, без этого мы не сможем быть полноценными личностями.

Это очень важно и полезно делать что-то для себя любимого, будь то хобби, или приятные процедуры, шоппинг или прогулка, спорт или встреча с друзьями, а может быть кусок торта! Для меня — это писанина в блог или шоппинг или то же самое пение.

На этом все! Надеюсь вы провели здесь время с пользой.

1

 

С любовью, Helena Sharova

Share on VKShare on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someonePrint this page
  • Отличные советы! Отключать поток информации — крайне актуальный совет сейчас, ничто так не расчищает мысли как покой и тишина)

  • Елена, какие все хорошие правила-привычки. Контроль времени- очень важен, действительно, отключать или фильтровать поступающую информацию — также крайне важно, тем более столько ее на нас выливается из разных источников, ну и что-то делать для себя вообще бесценно!

    • lenoks05

      Спасибо!)